Perdre du poids avec un coaching personnalisé à Marseille

fitness taille mince

Les beaux jours arrivent et hors de question d’exposer vos rondeurs de confinement aux yeux de tous les plagistes. Pour perdre du poids et retrouver la ligne, découvrez le coaching personnalisé de Liberty Fitness à Marseille !

Comment maigrir ?

Le poids est un sacré ennemi pour beaucoup d’entre nous. De nombreux Français souhaitent perdre du poids. Pour cause, 70% des femmes et 52% des hommes déclarent vouloir perdre du poids. 

Outre les diktats de la beauté que les sociétés occidentales consuméristes cherchent à imposer toujours davantage, trop grossir peut amener à de graves problèmes de santé qu’il est possible d’éviter. Pour rester en bonne santé, deux facteurs sont fondamentaux : l’alimentation et le sport.

Une alimentation saine

Rien ne sert de courir, il faut manger à point. Pour perdre les petits kilos en trop et retrouver rapidement sa ligne de rêve, l’alimentation équilibrée est la base même de cette démarche. Parce que la perte de poids ne se réduit pas qu’à la perte de calories, il s’agit parallèlement de contrôler votre nourriture et d’alimenter votre corps avec des produits sains. 

Cependant, ne s’improvise pas nutritionniste qui veut, c’est pourquoi le centre Liberty Fitness met à votre disposition un coach personnel pour vous accompagner sur toutes les questions alimentaires de votre perte de poids.

Une activité sportive régulière 

Bien évidemment, l’alimentation n’est pas le seul levier pour perdre du poids. Dans la durée, c’est effectivement la piste à privilégier si vous souhaitez progressivement adopter une meilleure hygiène de vie. Toutefois, pour perdre du poids sur le court terme, il est indispensable de pratiquer une activité sportive régulière. C’est effectivement cet effort physique qui viendra brûler les calories et éliminer vos cellules graisseuses. La musculature de votre corps va ainsi pouvoir se développer, et petit à petit vous donner les moyens de progresser encore plus, en termes d’endurance notamment.

Quel sport fait perdre du poids ?

Premièrement, il est important de comprendre que tous les sports qui nécessitent un réel effort physique participent à votre perte de poids. Le running, et cardio assimilé est bien connu pour brûler efficacement les calories de votre corps de manière globale. Favorisant également votre endurance, c’est effectivement une épreuve par laquelle il est nécessaire de passer. De plus, c’est un excellent moyen de vous défouler et d’évacuer par cette occasion le stress que vous pouvez accumuler.

Enfin, le sport qui vous fera véritablement maigrir ne peut se déterminer qu’avec un coach sportif personnel. Seul un professionnel peut déterminer, en fonction de votre profil, de vos habitudes et de votre alimentation, le sport optimal. Ainsi, selon les zones de votre corps sur lesquelles il faut principalement travailler, la nature du sport peut diverger. Avec un coaching personnalisé, soyez assuré de trouver le sport le plus efficace pour perdre du poids !

 

Un coaching personnalisé à Marseille

Au centre Liberty Fitness, proche de Marseille, venez découvrir nos programmes sportifs et bénéficiez d’un coaching personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Toutes nos équipes sportives vous accompagnent et nos professionnels de la santé vous guident sur les bons réflexes à adopter concernant votre alimentation.

Pour découvrir toutes nos activités et en savoir davantage, n’hésitez pas à nous contacter !

 

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