LIBERTY
FITNESS & COACHING

CENTRE DE COACHING PRIVÉ A PLAN DE CAMPAGNE

LIBERTY
FITNESS & COACHING​

Salle de coaching privé à Plan de Campagne

Remise en forme, perte de poids, rééducation, entrainement spécifique, profitez d’une salle de coaching privé à Plan de Campagne.


Les coachs experts de Liberty Fitness & Coaching sauront répondre à vos attentes.

Pour cela, découvrez ici l’ensemble de nos différents espaces permettant d’atteindre avec confort et polyvalence, votre objectif.

Profitez, par ailleurs, de plusieurs abonnements Liberty selon vos propres besoins. Ceux-ci vous donnent accès ou non, aux cours collectifs de fitness variés, à découvrir notamment sur le planning en ligne.

Un coaching privé
avec des coachs performants

Pour une bonne réalisation des coachings privés, nous mettons à votre disposition plusieurs zone de travail:

  • Espace coaching privé
  • Espace cardio muscu connecté
  • Espace cours collectifs en small groupe
  • Espace crossFit et open gym
  • Espace boxing

Pour votre confort, des vestiaires avec cabines et douches individuelles sont à votre disposition.

NOTRE MISSION :
RÉPONDRE À
VOS OBJECTIFS

Vous avez pour objectif:

  • Perte de poids
  • Perte de poids après grossesse
  • Rééducation
  • Entrainement spécifique
  • Remise en forme…

Liberty fitness&coaching est fait pour vous!

Comment allons-nous vous aider?

Découvrez les étapes de notre concept de coaching personnalisé permettant de répondre à vos objectifs:

  1. Un 1er rendez-vous vous sera proposé afin de faire un point sur votre corps grâce à l’appareil FITQUEST.
    Cet appareil permet de faire une analyse complète de votre corps : équilibre, endurance, force, récupération, explosivité́, masse graisseuse, masse musculaire, état cardiaque, état de stress…
  2. En fonction des résultats FitQuest 📊 obtenus, votre coach vous établiera un plan d’entraînement personnalisé.
  3. Un coaching privé vous sera proposé une fois par semaine ou plus en fonction de votre demande.
  4. Un espace cardio muscu avec des appareils connectés et dernière génération sera à votre disposition du lundi au dimanche de 6h à 23h.
  5. Des cours de fitness en small groupe vous seront proposés pour obtenir des résultats rapides sur l’ensemble de votre corps.
    Le nombre restreint de participants permet à chacun d’évoluer, de se surpasser et de recevoir des conseils personnalisés.
  6. Afin de suivre votre évolution, vous bénéficierez d un bilan Fitquest tous les mois.
  7. Un bilan nutritionnel vous sera proposé une fois par mois.

Génial, on commence quand ?

Les abonnements liberty

Simples & ouverts à tous

price ico 1@2x - Le concept

ABONNEMENT
« COACHING »

  • 1h de coaching par semaine avec un coach sportif
  • Accès à l'espace cardio muscu connecté
  • Accès aux cours collectifs de fitness en small groupe
  • Bilan de condition physique 1 fois par mois avec notre appareil FitQuest
  • Bilan nutritionnel 1 fois par mois
price ico 2@2x - Le concept

ABONNEMENT
« Liberty »

  • Accès à l'espace cardio muscu connecté
  • Accès aux cours collectifs de fitness en small groupe
  • Bilan de condition physique 1 fois par mois avec notre appareil FitQuest
  • Bilan nutritionnel 1 fois par mois
price ico 3@2x - Le concept

ABONNEMENT
VIP

  • Plusieurs séances de coachings privés par semaine avec un coach sportif expert

COURS COLLECTIFS DE FITNESS
EN SMALL GROUPE

Séances de CrossFit, boxing, stretching, ou encore cuisses abdos fessiers font partis des cours collectifs de fitness disponibles en small groupe dans le concept de notre salle de coaching de Plan de Campagne.

Liberty Fitness & Coaching propose des cours en petits groupes pour obtenir des résultats rapides sur l’ensemble de votre corps.

Le nombre restreint de participants permet à chacun d’évoluer, de se surpasser et de recevoir des conseils personnalisés.

Celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur entrainement, ou tout simplement qui préfèrent évoluer en petits groupes trouveront un grand intérêt à suivre ces séances.

Les bénéfices des cours collectifs de fitness sont:

  • Perte de poids rapide
  • Amélioration de sa force et son endurance
  • Musculation de l’ensemble du corps
  • Amélioration de ses capacités cardio-vasculaires

QU'EST CE QUE LE FITQUEST?

Le FitQuest est une nouvelle technologie unique au monde!

Cet appareil permet d’établir un bilan complet des mesures physiologiques et biomécaniques en terme d’ équilibre, d’endurance, de force, de récupération, d’explosivité, d’IMC (indice de masse corporelle).

Ainsi, FitQuest permet d’évaluer aussi bien notre composition corporelle que nos qualités physiques.

Concrètement, il s’agit de réaliser une succession d’exercices pour découvrir les performances physiques de la personne.

Concrètement, la machine FitQuest se présente sous la forme d’une grande balance. Celle-ci mesure à la fois notre composition corporelle (masse grasse, musculaire, hydratation,…) et nos aptitudes physiques.

Questions fréquentes

À la différence des autres machines, FitQuest permet d’évaluer aussi bien notre composition corporelle que nos qualités physiques. À travers une succession d’exercices, nous allons découvrir les performances physiques de la personne.

L’utilisation est très simple. Un écran dicte les procédures à suivre pour effectuer les différents tests. Il suffit d’être en tenue de sport et pieds nus.

La première étape est la mesure de votre composition corporelle. Il faut monter sur la machine, placer ses pieds sur les empreintes en métal et ses mains sur deux petits embouts. En quelques secondes, nous obtenons en détail, votre composition corporelle, à savoir votre masse grasse, votre masse hydrique et votre masse musculaire.

Par ailleurs, l’outil indique également la répartition. On découvre alors sa répartition musculaire par membre, les déséquilibres musculaires et où se logent nos kilos en trop.

La deuxième étape est plus sportive. On effectue pendant plusieurs minutes, une succession d’exercices pour tester l’endurance du haut du corps, la force du bas du corps, l’explosivité, la vitesse, l’équilibre et la récupération cardiaque. Ensuite, on accélère le rythme.

L’ensemble de ces données déterminent également votre âge métabolique. Toutes ses données sont directement enregistrées sur votre profil en ligne.

Ce qui nous permettra de suivre votre progression.

On distingue l’âge chronologique, correspondant à notre date de naissance et l’âge métabolique correspondant au métabolisme du corps.

Le métabolisme de base dépend en partie de notre poids corporel, de notre masse grasse, de notre masse musculaire, de notre taille

L’objectif d’un coaching personnalisé avec FitQuest est de retrouver un âge métabolique proche de votre âge chronologique.

Le test FitQuest peut être comparé au test Q.I (Quotient intellectuel). FitQuest donne une note globale de 0 à 200, 100 étant la moyenne. Cela permet de se challenger, l’idée étant d’augmenter sa note globale au fur et à mesure de ses séances de coaching avec Liberty Fitness & Coaching..

FitQuest permet au coach de faire une évaluation scientifique des besoins de la personne. Il peut ainsi suivre sa progression en réalisant un bilan de ses performances tous les mois.

En fonction des résultats, le coach saura exactement comment vous entraîner et développer vos qualités. Ainsi, le coaching est programmé en temps réel selon votre évolution et vos progrès.

Le petit plus

Chez Liberty Fitness & Coaching, profitez de l’application Fitquest comme petit plus!

 Elle vous permet de connaître votre composition corporelle et vos qualités physiques initiales. Il sera donc plus facile de définir et suivre vos progrès et votre évolution au fur et à mesure des séances de coaching privé.

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